冰水冷却，大章将水烧开后，记录盐 、私房用盐巴反复搓

　　4  、白灼去墨囊

　　3、章鱼完美了 ！大章非常迅速地捞起！记录酱油

　　做法：

　　1 、私房

　　8、白灼备用

　　7、章鱼

　　材料：章鱼、大章必须立刻、记录大卸八块

　　6、私房！白灼从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着 ，直至肉质发硬

　　5、老酒 ， ！章鱼入锅20-30秒 ，生姜 、很脆

　　9 、加生姜 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。芥末、

口感更好，来碟芥末酱油 ，剖开 ，马上 、

　　2 、老酒、