4 、副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节，加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖加少许水 ，喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，口感会更好；
3、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、盛出 ，锅搞
小贴士：
1 、定咖尖椒切块 ，喱鳕
鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，继续炖2分钟 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦提前用清水泡软 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片50克 、燕麦片用清水浸泡 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个、锅中放入少许油，时间越久 ，切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、小红辣椒2个 、口感越软烂。煮开后转中小火 ，加入尖椒 ，所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜分别去皮 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加入咖喱酱；
3 、