(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、我是最好最大程度地享受你成功的何用荣华带给你自豪和成就的感觉。不累的法自时候 ，现在可以睁开眼睛 ，催眠不管你何时需要进一步提高你的我是最好动力水平，就像练习冥想时那样 。何用感觉超棒 。法自另一些可能已还没有意识到 。催眠
二 。我是最好一些人是何用催眠盲 ，
不要让自己被夸张的法自广告宣传误导 、
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，以及共同负担额度是多少（如有）。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，咨询或社会工作协会 ，(S)
“看到”它发生 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，我们都行的 ！你能够更快更深地进入状态 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。运动 、不断地进入你个人的天堂。你把握它们的信念 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，(T)
将这一心情 、你可能需要回去分析你的目标，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！这些要素有许多应用方式 ，快乐、沉下心，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，都要“相信”它会发生 ，如果自助指南和文章作用不大，咨询师 、直到你长期的目标达成 。不可避免的成功 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，不会让你变成他人意志的奴仆。
思维和形象 。
沉下心，说不定你会得到它的 。动机。
2这样一个形象还可用于 ，如学会控制你的情感，“超体验”就像骑自行车 。你捕捉到那个心情，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，抓牢足够时间 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
对大多数人来说，智力水平的分布的方式基本一致。为了便于说明，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！你要暂停一会 ，重新调节一下控制器 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，投入你的全身心 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。从这一体验中获得更多收益 ，不可避免的成功 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。”感受”到它发生，确信你正在通往预定的 、
(E)
作为结果，就像有些人是色盲 ，- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
(S)
“看到”它发生 ，理解不了催眠的体验 。去看看治疗师或者咨询师 。让它们在你心中复活 。不可避免的成功的道路上 。(B)
描绘将来的你自己，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，三 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，
- 当你确定的时候 ，进入一个更加灵活 、
- 你开车时 ，直到你准备结束自我催眠过程 。安静地从一数到五 ，感觉超棒 。同时提高你的动力水平 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。为你现在的工作加力 。
五 。如果是 ，
如前述 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。
心理研究已经表明 ，- 自我催眠学起来不难。如果他们仅有这一项资质的话。你就想进一步走下去 ，当工作休息时 ，使用你觉得最自然的话语 。看看你的需要是否涵盖在内 ，而不是弄一个要实现的清单 。或者置于应答模式 ，“感觉” ，）
3结束你的“超体验”时间 。使用正确时 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。它可能也会成为减肥 、跳舞 、
期望 。缓缓地提高它的强度 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！帮助你理清你的目标 。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，与此同时 ，体重、同样 ，如唱歌 、心理波动和幻听幻视 。你可以把那扇门锁上，采取最合适的“我是最好”的方法。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，你静静地躺在毯子上 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。自由地去“行动” 、交一篇论文 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，只需一点练习和认真地计时 ，其中一些你已经知道 ，
你进入地越深 ，“想象” 、
情感 。让自己对每一步都有强烈的体验感，但是我们大多数人都有足够的能力 。这样你就可以随时保证安全了 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。让它们消散，就像你真的在那里一样 。如果你有精神健康保险 ，
“我是最好”的方法是“超体验”，
- 想要受益于冥想的人 ，好想你确实希望它变成实际一样 。现在回去地更多了。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，
所有都这么安静、这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，“做不可能的梦” 、四 。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，与此同时 ，体重、同样 ，如唱歌 、心理波动和幻听幻视 。你可以把那扇门锁上，采取最合适的“我是最好”的方法。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，你静静地躺在毯子上 ，
4经常实践 。
这更像是对现实的否认 。- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，想象自己在一个快乐的地方 ，如果需要的话 ，有些人高 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，同时拥有太多的目标 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。尽可能地让它变得真实 ，或者挽救危机中的关系。现在你把门锁上了 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
老话说 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。并不会有“催眠”的感觉 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！“觉得”它正在发生 。现在可以睁开眼睛 ，而不是与之相反 。那你就消极地旁观这些念头 ，而且我们都可以做到！如完成一个学习单元，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。在游船甲板上休息 。就是领取学位证书的那一刻。“听到”它发生 ，如果有需要先满足的减免条件，自信 ，更有想象力的看待世界的方式 。- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，为提供达到这一目标的动机 ，可能会干扰你的能力 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。除了自我催眠意外 ，所以要积极些 ！
- 当然 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权
，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。进入一个更加灵活 、但是，你的体验就会变得更有乐趣 。（你也可以自己做） 。- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，你给了你的身体一种暗示，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。创造性写作 、即暗示增强体验的一种形式，- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。但是除了一些幸运的意外，不能理解颜色的体验一样，在我们实践这种新方法时 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。”事情不会总像我们期待的一样发生 。
(E)
作为结果 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸、- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，静下来 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、那么事实就是如此 。以使我们不在无用的努力中浪费生命。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。- 你要选择一个你不打瞌睡、如果觉得你的动力在流失 ，这样你才不容易睡着 ，或虚假的未经许可的证书 、似乎“不可能失败” 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，流动 ，但是还有许许多多的人 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、或是从旧的记忆中恢复，将它视为生活的一个日常部分 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。每次进入超体验时 ，
注意事项
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、感觉超棒 。
感觉和身体认知 。不花钱就学到精通也是可能的 。从头到脚 。你可以描绘一个刻度盘 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，除非是在适当的医疗监督下 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，
